Retraite des étrangers en France 2026 : droits, ASPA, pension, conventions bilatérales et retour au pays

Oui, les ressortissants étrangers qui ont travaillé et cotisé en France ont les mêmes droits à la retraite que les Français. Le droit à la retraite ne dépend pas de la nationalité, mais des cotisations versées au régime français.

### Le principe fondamental

En France, le système de retraite est basé sur la solidarité intergénérationnelle et la contributivité : vous avez droit à une pension proportionnelle aux cotisations que vous avez versées, quelle que soit votre nationalité.

### Conditions de base pour toucher une retraite française

1. 1Avoir cotisé au moins 1 trimestre au régime français (régime général, MSA, RSI/SSI, etc.)
2. 2Avoir atteint l'âge légal de départ : 64 ans en 2026 (suite à la réforme des retraites 2023)
3. 3En faire la demande : la retraite n'est pas versée automatiquement, vous devez la demander 6 mois avant la date souhaitée

### Titre de séjour et retraite

• Pour cotiser, vous devez avoir un titre de séjour autorisant le travail
• Pour percevoir votre pension française, vous n'avez pas besoin de résider en France (la pension est versée partout dans le monde, sauf l'ASPA)
• Si vous retournez dans votre pays, la pension de base vous suit (mais pas certaines prestations sous conditions de résidence)

Le calcul suit exactement les mêmes règles que pour un Français. Voici les paramètres clés en 2026 :

### La retraite de base (régime général – CNAV)

Formule : Salaire annuel moyen × Taux × (Durée d'assurance / Durée requise)

• Salaire annuel moyen : moyenne des 25 meilleures années de salaire (revalorisées)
• Taux : de 37,5 % (taux minimum, décote maximale) à 50 % (taux plein)
• Durée d'assurance : trimestres cotisés en France + trimestres « assimilés »
• Durée requise : 172 trimestres (43 ans) pour le taux plein pour les générations nées après 1965

### Taux plein : quand l'obtenir ?

Vous bénéficiez du taux plein (50 %) si :

• Vous avez 172 trimestres (tous régimes confondus, y compris les trimestres étrangers comptabilisés via convention bilatérale)
• OU vous avez atteint 67 ans (âge du taux plein automatique), quel que soit le nombre de trimestres

### La retraite complémentaire (Agirc-Arrco)

Si vous étiez salarié du secteur privé, vous avez aussi cotisé à l'Agirc-Arrco. Le calcul est basé sur des points :

Pension complémentaire = Nombre de points × Valeur du point

En 2026, la valeur du point Agirc-Arrco est d'environ 1,4159 €.

### Exemple concret

Un étranger ayant travaillé 20 ans en France (80 trimestres) avec un salaire annuel moyen de 28 000 € :

• Retraite de base : 28 000 × 50 % × (80/172) = 6 512 €/an soit 543 €/mois
• Retraite complémentaire : selon les points accumulés (estimation ~350 €/mois)
• Total estimé : ~893 €/mois

Ce montant peut être complété par les trimestres cotisés à l'étranger (via convention bilatérale) ou par l'ASPA si vous résidez en France.

La France a signé des conventions bilatérales de sécurité sociale avec plus de 40 pays. Ces accords permettent de totaliser les périodes travaillées dans chaque pays pour le calcul de vos droits.

### Principe de la totalisation

Sans convention : seuls vos trimestres cotisés en France comptent.
Avec convention : vos trimestres cotisés dans le pays partenaire s'ajoutent pour déterminer votre droit à retraite et le calcul du taux.

### Exemple

Ahmed a travaillé 15 ans au Maroc (60 trimestres) puis 20 ans en France (80 trimestres). Total : 140 trimestres.

• Sans convention : la France calcule sa retraite sur 80 trimestres uniquement → décote possible
• Avec convention franco-marocaine : les 140 trimestres sont pris en compte pour le taux → meilleur taux, mais chaque pays verse sa part proportionnelle

### Pays ayant une convention avec la France (liste principale)

### Comment faire valoir vos trimestres étrangers ?

1. 1Lors de votre demande de retraite, indiquez vos périodes d'activité à l'étranger
2. 2La CNAV (ou votre caisse) contacte l'organisme de retraite du pays partenaire
3. 3Chaque pays calcule sa part proportionnelle et vous verse sa pension séparément
4. 4Le délai de traitement est plus long (6-12 mois) en raison des échanges entre caisses

### Pays sans convention

Si vous avez travaillé dans un pays sans convention (ex : Chine, Russie, Égypte, Nigéria...), ces trimestres ne comptent pas pour la retraite française. Vous devrez faire une demande séparée auprès du régime de ce pays.

L'Allocation de Solidarité aux Personnes Âgées (ASPA) est une prestation qui garantit un revenu minimum aux personnes de 65 ans et plus ayant de faibles ressources. En 2026, elle est d'environ 1 012 € par mois pour une personne seule et 1 571 € pour un couple.

### Conditions pour les étrangers

Pour percevoir l'ASPA, un étranger doit :

1. 1Avoir 65 ans ou plus (ou 62 ans si reconnu inapte au travail)
2. 2Résider en France de manière stable et régulière (au moins 9 mois par an sur le territoire français)
3. 3Disposer d'un titre de séjour autorisant à travailler : carte de résident, carte de séjour pluriannuelle, ou titre de séjour depuis au moins 10 ans
4. 4Avoir des ressources inférieures au plafond : 1 012 €/mois (personne seule) ou 1 571 €/mois (couple) en 2026

### Titres de séjour acceptés pour l'ASPA

### ⚠️ La condition de résidence : le piège principal

L'ASPA est supprimée si vous quittez la France plus de 3 mois consécutifs ou si vous ne justifiez pas de 9 mois de résidence par an. C'est le piège majeur pour les retraités étrangers qui souhaitent partager leur temps entre la France et leur pays d'origine.

Conséquence pratique : si vous passez 4 mois au Maroc pour rendre visite à votre famille, vous risquez de perdre l'ASPA. La caisse de retraite peut effectuer des contrôles (courriers, convocations, vérification des passages aux frontières).

### ASPA et récupération sur succession

L'ASPA est récupérable sur la succession du bénéficiaire après son décès si l'actif net est supérieur à 100 000 € (en métropole). Les sommes versées au titre de l'ASPA sont déduites de la succession. C'est un point que beaucoup ignorent.

De nombreux étrangers envisagent de retourner dans leur pays d'origine à la retraite. Voici les conséquences sur vos droits :

### Ce que vous conservez en retournant au pays

✅ Votre pension de retraite de base (CNAV) est versée partout dans le monde
✅ Votre retraite complémentaire (Agirc-Arrco) est versée partout dans le monde
✅ Le montant reste le même (pas de réduction pour les résidents à l'étranger)
✅ La pension est revalorisée chaque année comme pour les résidents en France

### Ce que vous perdez en quittant la France

❌ L'ASPA (minimum vieillesse) : supprimée si vous résidez hors de France plus de 3 mois consécutifs ou plus de 6 mois par an
❌ La complémentaire santé solidaire (C2S) : liée à la résidence en France
❌ Les aides au logement (APL/ALS) : liées à la résidence en France
❌ Certaines aides sociales (RSA, etc.)

### Fiscalité de la retraite versée à l'étranger

Si vous êtes non-résident fiscal en France :

• Votre pension française est soumise à une retenue à la source en France (taux progressif de 0 %, 12 % et 20 %)
• Exception : si une convention fiscale bilatérale prévoit que la retraite est imposable uniquement dans le pays de résidence (cas du Maroc, de l'Algérie et de la Tunisie pour les pensions du secteur privé)

### Conventions fiscales : où serez-vous imposé ?

### Le certificat de vie (ou certificat d'existence)

Pour continuer à percevoir votre pension depuis l'étranger, vous devez envoyer un certificat de vie à votre caisse de retraite chaque année (parfois tous les 6 mois). Ce document, délivré par le consulat français ou les autorités locales, atteste que vous êtes en vie.

Attention : si vous ne renvoyez pas le certificat de vie dans les délais, votre pension est suspendue.

### Conjoints rejoignants (regroupement familial)

Si vous êtes venu en France par le regroupement familial et n'avez jamais travaillé :

• Vous n'avez aucun droit à la retraite de base (pas de cotisations)
• Vous pouvez bénéficier de l'ASPA à 65 ans si vous remplissez les conditions de résidence et de titre de séjour
• Vous pouvez aussi bénéficier d'une pension de réversion (54 % de la retraite de votre conjoint décédé) si votre conjoint a cotisé

### Réfugiés et bénéficiaires de la protection subsidiaire

Les réfugiés reconnus par l'OFPRA bénéficient des mêmes droits à la retraite que les Français. Leur carte de résident de 10 ans leur donne accès à l'ASPA sans condition de durée de séjour préalable.

### Travailleurs détachés

Si votre employeur vous a détaché en France pour une durée limitée, vos cotisations restent dans le régime de votre pays d'origine (pas de cotisation au régime français). Cela est régi par les conventions bilatérales et les règlements européens.

### Travailleurs frontaliers

Si vous résidez dans un pays limitrophe et travaillez en France :

• Vous cotisez au régime français
• Vous percevez votre retraite française quel que soit votre lieu de résidence
• Les trimestres des deux pays sont totalisés (règlement européen 883/2004)

### Personnes sans papiers ayant travaillé

Si vous avez travaillé en France sans titre de séjour mais que des cotisations ont effectivement été versées (par l'employeur), ces trimestres comptent pour la retraite. Vous devrez régulariser votre situation pour faire valoir ces droits.

### Quand faire la demande ?

Effectuez votre demande 6 mois avant la date souhaitée de départ. Les délais de traitement sont souvent de 4-6 mois, voire plus si des trimestres étrangers doivent être vérifiés.

### Comment faire la demande ?

En ligne (recommandé) :

1. 1Connectez-vous sur lassuranceretraite.fr (régime général)
2. 2Ou sur info-retraite.fr (portail inter-régimes)
3. 3Remplissez le formulaire de demande unique (qui couvre tous vos régimes)
4. 4Téléchargez les pièces justificatives

Par courrier :

• Envoyez le formulaire Cerfa n° 10916 (retraite de base) à votre caisse régionale (CARSAT)
• Envoyez le formulaire de demande Agirc-Arrco séparément

### Documents à fournir

• Pièce d'identité (titre de séjour + passeport)
• Relevé de carrière (disponible sur lassuranceretraite.fr)
• RIB bancaire
• Avis d'imposition
• Livret de famille
• Attestations de travail à l'étranger (si convention bilatérale)
• Certificats de travail des employeurs français

### Vérifier votre relevé de carrière

Important : consultez votre relevé de carrière plusieurs années avant votre départ sur info-retraite.fr. Vérifiez que tous vos trimestres sont comptabilisés. S'il manque des périodes, signalez-le immédiatement à votre caisse par courrier avec les justificatifs (bulletins de salaire, contrats de travail).

### Simuler votre pension

Utilisez le simulateur officiel m@rel sur info-retraite.fr pour estimer le montant de votre future pension. Le simulateur prend en compte tous vos régimes et vous donne une estimation fiable.

### La retraite n'empêche pas la naturalisation

Être retraité n'est pas un obstacle à la naturalisation française. Les critères évalués sont :

• Résidence stable en France (votre domicile principal est en France)
• Intégration dans la société française
• Connaissance du français (niveau B1)
• Connaissance des valeurs de la République (test civique)
• Ressources suffisantes (votre pension de retraite peut suffire)

### Avantages de la naturalisation pour un retraité

• Carte d'identité française : simplifie les démarches administratives
• Sécurisation de l'ASPA : en tant que Français, la condition du titre de séjour ne s'applique plus
• Droit de vote : participer aux élections françaises
• Transmission : faciliter les démarches de succession pour vos héritiers en France

### Préparer le test civique à la retraite

Le test civique est accessible à tout âge. Notre plateforme LeTestCivique.fr propose des QCM adaptés avec des corrections détaillées. Pour un retraité, les thématiques les plus pertinentes sont :

• Les valeurs de la République (partie la plus importante)
• Les institutions françaises (Président, Parlement, collectivités)
• Les droits et devoirs du citoyen